Tämän kirjan avulla opit muun muassa syömään vähemmän ja tuntemaan silti itsesi täysin kylläiseksi. Mukana suomenkielinen cd-levy, jonka ohjatut harjoitukset opastavat alkuun tietoisen syömisen parissa.

Kansissa heikkoa hankaumaa, kulmissa pientä taitetta.