Teos esittelee menetelmiä, jotka ovat auttaneet lukemattomia ihmisiä vapautumaan menneisyyden tuskallisista kokemuksista ja raivaamaan esteitä nykyhetken onnellisuuden tieltä.

Kansissa pientä hankauma, kulmat hitusen taittuneet. Selkä hieman kiero.