Käytännönläheinen itsehoito-opas ja uraauurtava teos, jossa ensimmäistä kertaa yhdistetään kognitiivinen psykoterapia ja tietoisen läsnäolon menetelmä tehokkaaksi masennuksen hoitomuodoksi. Sisältää ohjattuja meditaatioharjoituksia sisältävän cd-levyn.

Kirjoittaneet Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal ja Jon Kabat-Zinn. Viisas elämä -sarjaa.

Kulmissa pientä taitetta, nimiölehdellä entisen omistajan nimi. Emme ole testanneet cd-levyä, emmekä anna takeita sen toimivuudesta.