Tiibetiläinen lama yhdistää teoksessaan maratonkokemustensa pohjalta henkisen harjoittamisen ja juoksemisen kuvaillen samalla meditaatio-ohjeita ja havaitsemiaan treenaamisen perusperiaatteita. Viisas elämä -sarjaa.

Kansissa heikkoa kulumaa. Kansien reunoissa pieniä kolhuja.