Miesten ja naisten painoharjoittelu. Teos sisältää 21:n urheilulajin voimaharjoitteluun, kuntoiluun sekä kehonrakennukseen liittyviä ohjeita. Kirjoittaneet Bill Pearl ja Cary T. Moran.


Kansissa pientä kulumaa, etukannen yläkulmassa ja kansien tyvissä taitetta.