Dynaamisia liikkeitä terveyden, energian ja elinvoiman lisäämiseksi. Viisi tiibetiläistä harjoitusta ovat helppoja ja tehokkaita joogaliikkeitä. Viittä tiibetiläistä on kutsuttu myös nuorentumisharjoitukseksi, ja niiden uskotaan pidentävän elinikää. Viisas elämä -sarjaa.

Kansissa heikkoa hankaumaa, etukannen yläkulmassa pieni taite.